当前位置:网站首页 >新闻资讯 > 正文

华夏彩票网址是哪个

126直营网

华夏彩票网址是哪个_立秋过后是处暑,处者,中止、潜藏也,表示炽热的暑天到 此为止,气温开始渐趋清凉和干燥。处暑的到来,意味着夏季的远去、秋季的到来,天气开始逐渐转凉。那么人们在此气候条件下应该如何养生呢?

处暑节气过后,天气逐渐转凉 ,虽然早晚较为凉爽,但中午气温仍然很高。此时暑湿较重,脾被湿困住,人们很容易感到疲乏。而且在处暑期 间人们往往会有这种感觉:皮肤紧绷、甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多 ,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干结,这种现象就是秋燥。 所以预防秋燥的最好方法便是增强身体素质。首先要保证充足的睡眠及睡眠质量,同时要重视精神的调养,并以平和的心态对待一切事物,以顺应秋季收敛之性。

处暑时要重视养肺,在饮食 方面应适当多吃咸味、酸味的食物,少吃辛辣食物。比如可以多吃些西红柿、山楂、乌梅等。如果早晨起来感觉口干咽干,可喝点淡盐水。于国泳称,中 医有朝朝盐水,晚晚蜜汤的说法。早上喝淡盐水,洗肠又解毒,而且有少许消炎作用,可润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并可补充各种微量元素,很适合在处暑时饮 用。

处暑时天气较干燥, 燥邪易灼伤肺津,因此此时节宜多食具有养阴润肺作用的食物,其中最具代表性的食物仍是蜂蜜。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,因此被誉为百花之精。睡前食用蜂蜜,可以改善睡眠,使人尽快入睡。银耳亦是养阴润肺佳品。还可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等滋阴润肺食物。

用料:无花果6~8枚、南杏15克、北杏5~10克、百合20克、猪肺半个、瘦肉100g、蜜枣1个、生姜3片。

烹制:将猪肺的喉管接入水龙头中灌入清水后倒出 ,反复多次直至猪肺变白,切大块入锅内,去掉血污泡沫;瘦肉洗净切块;再将无花果、南北杏、百合用清水洗净后与猪肺、瘦肉一同放入瓦煲中,加入清水2000ml,大火煮开后改中小火煲1小时,最后调味即可食用。

点评:无花果有清肺止咳、清咽润肠之效;南北杏则有润肺止咳平喘的功效,此汤为口感清润又润肺利咽的保健靓汤。

用料:南瓜400克去皮,切成小块,小米和鲜玉米粒各100克,腐竹50克,红栆10枚,鸡蛋两个(打成蛋浆)。

烹制:水煮沸加入腐竹和红栆煮20分钟,然后加入小米和玉米慢火煮30分钟后加入南瓜煮片刻,最后 倒入蛋浆,边加边搅,可根据个人喜好咸甜皆宜。

点评:小米和玉米与腐竹搭配大大提高蛋白质的利用率,再加上有优质蛋白的鸡蛋使本粥的营养极为丰富且兼有健脾食疗养生之功效。

来源:本文来源于 澳彩网 转载请保留原文出处和链接!