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千盈网址是多少_身体虚弱怎 么办

现如今,很多女性的体质都十分的虚弱,尤其是体形偏瘦的女性朋友,那么,女 人身体虚弱怎么办?该怎么补身体能避免 体虚?该怎么补身体才能摆脱体 虚的烦恼呢?

气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,此类型的人面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

食补:拿瘦肉还有白参一起,加水炖汤汁喝可以解决气虚之症。又或者拿黄芪和母鸡一起炖,有同样的功效。

药补:气虚药补可以采 用党参膏又或者是参芪膏,每天一汤匙,一天两次。

血虚

血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

食补:解决血虚症状,可以多吃猪肝,买些猪肝回来炒着吃,然后就是吃胡萝卜。此外还可以拿阿胶浸泡在黄酒当中一天,然后把它炖溶,加些花生米和冰糖,边煮边搅拌直至糊状,然后冷凝成膏,每天进食两次,每次一汤匙。

药补:可食用十全大补膏、补气养血膏 或者是八珍汤。

阳虚

体虚症状还有阳虚之分,阳虚的人常会面色苍白,身体乏力,冬天会畏寒肢冷。小便清长,大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等都是阳虚表现出来的症状。

食补:可以煮些生姜羊肉汤喝,又或者是牛骨髓汤。

药补:药补方面则可吃参鹿补膏、鹿茸片或者是金匮肾气丸等,这些药都可以治疗阳虚之症。

阴虚

阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。

食补:拿蜂蜜和梨一起炖水喝,或者是拿西洋参泡茶喝, 煮老鸭汤等都是可行的食补方法。

药补:阴虚的人可以服用六位地黄丸、乌鸡白凤丸、龟苓膏等药。

常言道:女性身体补得 好,摆脱体虚没烦恼,其实要避免身体虚弱,在平时的生活中要注意饮食,别等到了身体欠佳的时候,才来补身体。