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福彩3d天中图库_现在正值盛夏时节,天气炎热,高温的天气会造成我们体内中的水分,如果没有及时的补充的就很容易的中暑,这事做好的防暑的措 施就十分的重要,喝粥不仅可以补充水分及营养,还能预防中暑,那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐防暑粥的做法。

做法:藿香15克(鲜品加倍), 加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。

功效:藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感 冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

做法:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖 适量。将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。

功效:此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助 治疗作用。

做法:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。

功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

做法:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺 火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。

功效:西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

做法:新鲜荷叶1张,粳米50~100q,冰糖30g,先将新鲜荷叶1张,洗净后煮汤,去荷叶,用汤同米煮成稀粥,待粥 将成时,加入冰糖,再煮2—3分钟即可。

功效:有清暑热、止烦渴等功效,是夏季清热解暑之佳饮。

以上就是关于夏天防中暑吃什么粥的相关介绍,相信大家看完后有了一定的了解,中暑是夏天中最常见的一种疾病,会对我们的健康造成严重的影响,因此在夏天做好预防的措施十分有必要,上面 推荐的这些粥对于预防中暑都有良好的作用,大家不妨试试。

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