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博信娱乐城开户_寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现寒字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比之前的白露节气,此时气温更低,露水更多,且带寒意。寒露之后,天气变得更 加的干燥,因此很多人饱受秋燥的困扰,那么秋天要怎样去秋燥呢?下面就大家推荐有助于去秋燥的食 谱。大家赶集学起来,让你远离秋燥。

原料:莲藕500克,猪排骨500克,黑木耳、大枣、料酒、生姜、葱、盐少许。

做法:排骨洗净后,凉水入锅,加一点料酒,水开后煮一分钟,倒掉水再洗净。把排骨放入高压锅,加水没过排骨,加一点料酒和 几片生姜,上汽后,压 7-8分钟。莲藕切滚刀块,黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅,加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣,小火煮20几分钟即可。

原料:莲藕2截,以中间部分为佳,红枣少许,冰糖适量。

做法:选新鲜莲藕,洗干净,切片;在锅中放进莲藕,水(水淹过莲藕即可);水沸,改小火继续煮;煮到25分钟左右放进红枣一起煮;再煮15分钟,关火起锅。

功效:这个季节吃秋藕具有补养脾胃的好处。红枣有健脾益胃,补气养血,养血安神等作用,煮完后因为味道清爽 ,鲜甜。

材料:鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

做法:猪肺洗净切块,放入沸水中氽烫去血水,捞起冲洗干净。雪梨 去皮和核,切成大块;白茅根洗净,切成小段;陈皮用水 浸软,刮去白瓢。瓦煲内注入适量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸,改 小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功 效,更主要的是可辅助治疗青年男女的痤疮、面部粉刺以及成年人的酒渣鼻。茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。

寒露时节, 南岭及以北的广大地区均已进入秋季,首都北京大部分年份这时已可见初霜。饮食养生应在平衡饮食五味基础上,适当多食 甘、淡滋润养生的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等,豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,比如宜喝热粥,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥等。中老年人和慢性患者宜多吃些红枣、山药、鸭肉、鱼肉等。

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