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亚游官网注册_豆奶粉是一种拥有大豆和牛奶的营养成分的综合型固体饮料。豆奶粉的香味十足,口感也很细滑,最主要的是豆奶粉很方便携带。由于豆 奶粉的营养价值含量很高,因此很多MM们都以为会发胖,不敢喝。今天,在这里小编就来告诉大家喝豆奶粉到底会不会发胖。

喝豆奶粉会胖吗

很多人疑惑 ,喝豆奶粉会胖吗这个问题。其实豆奶是以豆类为主要原料制成的。答案是:不会!豆奶富含优质蛋白和钙,但不含饱和脂肪酸、热量低,因此不容易胖。但豆奶蛋白的消化吸收比较难,所以一次不要喝太多。

目前,市场上出售的豆奶,品种多,价格适宜,食用方便,因而很受消费者欢迎。据分析,豆奶含有丰富的营养成分,特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁,此外,还含有维生素Bl、B2等,确是一种较好的营养食品。

豆奶还被西方营养学家称作健脑食品,因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞,提高老年人的记忆力与注意力。

磷脂是人体细胞构成的基本物质之一,是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关。人在服用大豆磷脂后,经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸,具有较强的生理活性和营养价值,因此,老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能,起到了促进作 用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡,增强体质。

大豆磷脂能够抗老,还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的,它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能。因此,对老年人来说,大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品。

孕妇能喝豆奶粉吗

孕妇可以喝豆奶粉。

孕妇喝豆奶粉的好处

1.大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人 体所必需的氨基酸,其中赖氨 酸的含量高于谷物,是植物性食物当 中最合理、最接近干人体所需比例的。

2.另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。

3.其次豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。

4.加上豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,多种矿物质和维生素,对孕妇的营养补给给予了充分的保障。

孕妇喝豆奶粉需注意:准妈最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝,这样对肠胃消化不好,有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的,不必要再额外添加。

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